やっぱり

根本的に運動不足ですな。
ほんとに軽くですが、毎朝起きたときには、ストレッチをしていますが、
それ以外にも日常的に運動できる習慣を取り入れないといけませんな。


ちょっとの駆け足で、すぐに息が上がる・・・orz


一応今運動（と呼べるかかなり怪しいが）と云えば
駅から職場までの徒歩（片道１５〜２０分）と仕事場が４階なので、
そこまではエレベーターを使わず階段を利用。


それだけか・・・