辛い

昨日は仕事中は、そうでもなかったのですが、帰ってきてから気持ちの沈みが激しくなりました。
訳も分からず不安や悲しみ、辛さが襲い、訳も分からず涙が溢れていました。
就寝前にとにかく読書に集中して多少は落ち着くことはできましたがまだまだ自分のコントロールのきかない自分が情けなく思います。