どうすれば

昨日もなんだか仕事中にもかかわらず一日ボーっとしてしまって、
どうすれば妻は帰ってきてくれるのか、そんなことばかり考えていました。
どんな言葉を発しても、イメージできる妻からの返答は、私にとって絶望的な言葉しか浮かびません。

読書

日々自分自身が沈んでいくのを少しでも和らげるために
自分を強くするセルフ・コントロール法
上記の本を読み始めました。
まだ読み始めたばかりですがリラックス方法としては、ヨガのようなものが取り入れられています。